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如何保持心理平衡

    发布时间:2019-02-01 10:54:29    来源:湘医人

       心理健康是更高层次的健康,通常要以躯体的健康作为基础,同时,又反过来进一步保证了躯体的健康。心理健康通常也与社会适应良好和道德健康互为因果。

       心理健康,也称心理卫生,是指以积极有益的教育和措施,维护和改进人们的心理状态,以适应当前和发展的社会环境。它是相对于生理健康而言的,反映了心理和社会适应完好的一种状态。值得指出的是,关于心理健康的定义,在当前学术界仍是一个有争议的问题。例如,英格里士认为:“心理健康是指一种持续的心理情况,当事者在那种情况下能有良好适应,并具有生命的活力,而且能充分发展其身心的潜力。”麦灵格尔认为:“心理健康的人应能保持平静的情绪,敏锐的智能,适于社会环境的行为和愉快的气质。”

        目前达成共识的,是世界精神卫生组织关于心理健康的四项指标:

        (1)身体、智力、情绪的调和;
        (2)适应环境,人际关系中彼此谦和;
        (3)个人的幸福感;
        (4)对待工作和职业,能充分发挥自己的能力,过着有效率的生活。
        有些心理学家总结了像马克思、高尔基、爱因斯坦、华罗庚等具有极高成就者的心理品质,认为心理健康者具有以下特征:有创见、重实际、建知交、崇新颖、择善固执、爱惜生命、坦诚、宽容、语言幽默、悦己信人等。心理健康的实质和核心,是造就和培养健全的心理,完善人格,做文明社会的成员。(舒建波)

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